Cvičiaci sa postavil do nízkeho postoja (ma bu/sei ping ma/postoj koňa). V tejto polohe musel vydržať, až pokým mu nezlyhali svaly na nohách a nezrútil sa na zem. Potom sa cvičenie opakovalo. Na meranie času sa väčšinou používali vonné tyčinky, ktoré majú rôznu dobu horenia (30min – 2hod.), záleží od dĺžky. V takom prípade cvičenec musel stáť až pokým tyčinka úplne nevyhorela. Je samozrejmé, že automatická reakcia tela po chvíli státia v tomto postoji, je dvíhanie sa nahor. Aby sa tomu zabránilo, v shaoline používali misky s vodou, ktoré kládli na stehná cvičiacich. Tým pádom museli študenti držať nohy (stehná) vo vodorovnej polohe. Misky s vodou sa kládli aj na vrch hlavy a na plecia aby sa tak zaistilo to, že cvičiaci bude mať chrbát v postoji pekne vzpriamený.Účelom tohto cvičenia nebolo však len posilovanie nôh. Cvičenie postoja zohrávalo dôležitú úlohu v mentálnom otužovaní jedinca. Išlo o to vybudovať pevnú vôľu a odhodlanie zotrvať v činnosti, ktorú človek vykonáva.
Kontakt
KOMÁRNO FŰRI FERENC
Centrum voľného času
Rozmarínová ul. č. 2
Komárno
94501
0918173617
ŠALA
SIHENG JOZEF LEPI
tel :0905284602
Podpora 2%
Prosba
27.02.2013 11:57
Obraciame sa na Vás s prosbou podpory pre Federácia Shaolin kungfu Slovensko a Činská gymnastika Komárno a Dunajská Streda prostredníctvom Vami poukázaných dvoch percent z dani za rok 2012.
Športové aktivity pre deti a mládež.
Združenie Slovenskej federácie
športového spolku KUNG-FU.
Dátum registrácie:12.12.2012.
Evidenčné číslo:9296
Ičo : 42211921
Číslo účtu : 3077730953
Všeobecná úverová banka a.s.
Záznamy: 1 - 1 zo 1