MNÍSI

Tak, ako každý dnešný MMA fighter, karatista, savatér, či praktikant aikida, sa aj mnísi kláštora shaolin venovali tréningu bojových umení, ale čo je dôležitejšie, posilovacím a otužovacím technikám. Tieto techniky majú za úlohu pripraviť cvičiaceho na to, aby daný úkon zvládol bez problémov, bez zranení, z ľahkosťou a rýchlosťou. Keďže zem je základ všetkého a zo zeme pramení ozajstná sila, shaolinskí mnísi ako za prvé a základné cvičenie zvolili posilňovanie nôh. A to spôsobom asi takýmto: